Minum sedikitnya satu minuman bergula dalam seharidapat
meningkatkan risiko tekanan darah yangh lebih tinggi, menururt beberapa data
analisis yang ditampilkan dalam beberapa jurnal-jurnal ilmiah.
Para peneliti mengumpulkan temuan dari enam penelitian yang
mencakup total lebih dari 240.000 orang. Mereka menemukan risiko 12% lebih
tinggi bahwa tekanan darah tinggi lebih
banyak terjadi di antara orang yang minum satu atau lebih minuman manis setiap
hari dibandingkan dengan mereka yang tidak minum. Ukuran porsi minuman
bervariasi dari mulai dari 7 sampai 12 ons.
minuman yang meliputi soda, fruit punch, limun, dan banyak
minuman berenergi yang biasa diminum seusai berolahraga yang menguras keringat,
telah menjadi sumber utama penambahan gula dalam diet Amerika '. minuman manis
menambah kalori tetapi tidak mengisi Anda, dan orang-orang yang minum minuman
ini mungkin tidak mengimbangi kalori ekstra dengan makan lebih sedikit makanan.
Yang mengarah ke penambahan berat badan, yang dapat meningkatkan tekanan darah.
Plus, orang yang minum minuman manis juga cenderung lebih sedikit makan makanan
sehat dan kurang berolahraga. penjelasan yang mungkin mungkin menjadi dasar
temuan ini.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar